Monthly Archives: maj 2018

Rozmowy, o których będziemy pamiętać

Mowa-trawa, gadka szmatka, small talk, nawijanie makaronu na uszy… Czytaj więcej

Amanda Szeligowska, koordynator akcji Dwie Godziny dla Rodziny była gościem Kuriera Mazowieckiego TVP3. W rozmowie Czytaj więcej

W zielonych oczach matki
Świeci wiosenna łąka,
Słońce na drzewach śpiewa Czytaj więcej

Szanowni Państwo,

W związku z tym, że od 25 maja będzie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego Czytaj więcej

Fundacja Humanites objęła patronatem V Festiwal Rodzin.

W najbliższą niedzielę, 27 maja, na warszawskiej Legii Czytaj więcej

Wspomnienia wspólnych, rodzinnych gier i zabaw wzruszają i przywołują obrazy bliskie sercu. Tym razem do wspomnień Czytaj więcej

Kuba Przygoński kierowca rajdowego Orlen Team zapraszam do VII Edycji Akcji Dwie Godziny Dla Rodziny. Czytaj więcej

Wymagania:

Grać można wszędzie w domu, w ogrodzie, w parku.

Czas:

Aż do znudzenia  🙂

Uczestnicy:

Od 2 do…

Akcesoria:

Gry planszowe:

• Chińczyk
• Dixit
• Scrabble
• Monopoly
• Dobble
• Ask Me

I inne 🙂

Zasady gry:

Na pewno trudno jest dobrać idealną grę dla wszystkich członków rodziny, szczególnie jeśli dzieci dzieli duża różnica wieku. Warto więc traktować zasady gry trochę luźniej i zmieniać je w zależności od wieku i stopnia rozwoju maluchów albo nawet tworzyć dodatkowe reguły dla każdego z graczy. Ważne, żeby wszyscy znajdowali przyjemność podczas wspólnej gry, uczyli się uczciwej rywalizacji i umiejętności przegrywania.

Wymagania:

Grać można na podwórku, w szkole.

Czas:

Aż do znudzenia lub zakwasów 🙂

Uczestnicy:

1

Akcesoria:

Skakanka

Zasady gry:

Aby skakanie na skakance rzeczywiście było korzystne dla zdrowia i kondycji, trzeba przede wszystkim opanować odpowiednią technikę skakania. Aby dobrze skakać, trzeba:

• przyjąć wyprostowaną postawę;
• wciągnąć i napiąć mięśnie brzucha;
• ugiąć łokcie;
• trzymać łokcie blisko tułowia;
• odchylić dłonie na boki.

Podczas skakania poruszają się nadgarstki i dłonie – to one wprawiają skakankę w ruch. Barki pozostają w tym czasie nieruchome. Skacze się tylko na palcach i na niewielką wysokość. Dopiero kiedy opanujemy podstawową technikę skakania, możemy wypróbować inne sposoby skakania na skakance, takie jak „ósemki”, czyli krzyżowanie skakanki podczas skoku, podskakiwanie na jednej nodze, bieganie w miejscu.

Wymagania:

Grać można na boisku, w parku, w ogrodzie, na plaży

Czas:

Aż do znudzenia lub zmęczenia  🙂

Uczestnicy:

2

Akcesoria:

Dwie rakietki i lotka, można jeszcze zastosować siatkę do gry

Zasady gry:

Kometka to rekreacyjne odbijanie lotki rakietami.

Sport badminton ma już konkretne zasady gry:

Badminton polega na przebijaniu lotki rakietami nad siatką. Zawodnicy stoją po dwóch jej stronach. Kort do badmintona ma wymiary 13,4 m na 5,18 m w grze pojedynczej. Gry deblowe (podwójne) toczone są na boisku o szerokości 6,1m. Siatka o   szerokości 76 cm zawieszona jest na wysokości 1,524 m. Lotka o wadze od 4,74 g do 5,50 g wykonana jest z 16 piórek (naturalnych – gęsich lub syntetycznych). Punkt zdobywa się wtedy, kiedy przeciwnik nie jest w stanie odbić lotki zanim ona spadnie na jego pole gry lub upadnie po jego zagraniu poza pole gry przeciwnika. Osoba, która wygrała poprzednią akcję – serwisem rozpoczyna kolejną. W zależności od tego czy posiada aktualnie liczbę punktów parzystą czy nieparzystą serwuje z prawej lub lewej strony. Serwując, główka rakiety oraz jej kontakt z lotką musi być poniżej linii bioder zawodnika, lotka zagrana musi polecieć w przeciwległą ćwiartkę kortu. Mecz grany jest do dwóch wygranych setów do 21 punktów.